19 de marzo de 2026
En el marco de la Semana de Concientización del Cerebro, autoridades municipales exhortaron a la población a adoptar hábitos saludables que contribuyan al cuidado de la salud mental y la prevención de enfermedades neurológicas.
La directora de Salud Municipal, Daphne Santana Fernández, destacó que mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física constante y estimular la mente son acciones fundamentales para preservar el buen funcionamiento del cerebro.
Entre las recomendaciones principales se encuentran consumir alimentos preparados de forma saludable, incluir verduras en la dieta diaria, mantenerse hidratado, realizar al menos 30 minutos de ejercicio y dormir adecuadamente, así como fortalecer la convivencia social.
Asimismo, advirtió que es importante evitar factores de riesgo como el consumo de tabaco, el abuso del alcohol y el uso de drogas, ya que estas prácticas pueden afectar directamente la salud cerebral.
La funcionaria también subrayó la relevancia de controlar enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes y el colesterol elevado, condiciones que pueden impactar de manera negativa el funcionamiento del cerebro si no se atienden oportunamente.
Explicó que, con el paso del tiempo, el cerebro experimenta cambios naturales, por lo que es indispensable mantenerlo activo mediante actividades como la lectura, el aprendizaje continuo y ejercicios conocidos como “gimnasia cerebral”.
Finalmente, reiteró que una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y antioxidantes, junto con un estilo de vida saludable, son clave para mejorar la calidad de vida y prevenir padecimientos a largo plazo.