Lunes 29 de diciembre de 2025
Ciudad de México — La actriz y cantante Lorena Herrera compartió detalles sobre las secuelas físicas que ha enfrentado luego de someterse a un intenso entrenamiento con cargas excesivas, con el objetivo de mantenerse en forma y cumplir con exigencias de su estilo de vida y sus compromisos profesionales.
Herrera explicó que aumentó la intensidad de sus rutinas de ejercicio con aparatos de alto peso, lo que derivó en molestias musculares persistentes y ciertas afectaciones que han requerido atención especializada. Aunque aclaró que ninguna de las lesiones representa un riesgo grave para su salud, destacó que sí ha tenido que modificar sus hábitos de entrenamiento para evitar daños mayores y tomar más en serio la recuperación y el cuidado corporal.
La actriz también mencionó que, tras estas experiencias, ha aprendido a escuchar mejor a su cuerpo, equilibrar sus rutinas con descanso adecuado y complementar el ejercicio con terapias de rehabilitación física cuando es necesario. Su testimonio abre una conversación sobre los riesgos del sobreentrenamiento, especialmente cuando se mezcla con exigencias de rutinas intensas sin supervisión profesional adecuada.
Herrera aprovechó para enviar un mensaje a su público: recomendó consultar con expertos en salud y entrenamiento antes de adoptar métodos extremos, enfatizando que la constancia y el cuidado son más importantes que llevar la intensidad al extremo sin las bases correctas.